Oat flour 全部分類

Oat Flour Pancakes (Old-Fashioned)

蛋糕

現磨燕麥粉（oat flour）,紅糖,泡打粉（baking powder）,鹽,牛奶,大雞蛋,油（菜籽油，黃油都可以，我喜歡用椰子油）,低粉

綜合評分 9.2

【健康三餐】秋日慄香南瓜全麥快手面包

麪包

大號雞蛋（室溫）,熟透的皮帶黑點的香蕉,熟南瓜泥,蜂蜜(選用）,全麥粉,燕麥粉（oat flour）（見貼士1）,肉桂粉或南瓜派粉（pumpkin pie spice）,無鋁泡打粉,小蘇打粉,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,熟栗子,烤香的核桃（選用）,南瓜籽

綜合評分 7.7

Healthy Chocolate Chip Brownie Cake 【健康巧克力布朗尼蛋糕】！！

烘焙

Oat flour,Protein powder in flavor of choice,Baking soda,Salt,Coconut sugar,Apple sauce,Coconut oil, melted,Chocolate chips,Oat flour,Cocoa powder,Baking soda,Salt,Coconut sugar,Apple sauce,Coconut oil, melted,Chocolate chips

綜合評分 8.2

健身黨無油無糖華夫餅

早餐

燕麥粉Oat Flour,牛奶,香蕉,肉桂粉,紫薯泥,百香果去籽,蛋清/全蛋,糖粉,草莓/藍莓/黑莓/樹莓/香蕉/火龍果/獼猴桃,堅果類,ricotta乳清乳酪,100%黑巧克力豆,薄荷葉

綜合評分 8.2

Flour Bakery的香蕉面包(Banana Bread)

面包

中筋面粉（all-purpose flour）,小蘇打（baking soda）,肉桂粉,鹽（kosher salt或海鹽）,白砂糖,蛋（室溫）,菜籽油,非常成熟有黑點的香蕉攪成泥,香草精,切碎烤熟的核桃仁,法式酸奶油（creme fraiche）

綜合評分 7.4

簡單快速巨好吃椰粉面包 coconut flour soda bread

面包

coconut flour,雞蛋,楓糖漿（或蜂蜜）,白砂糖,無糖干椰絲碎,鹽,香草精,肉豆蔻粉,無糖酸奶或椰子酸奶,無鹽黃油,baking soda,檸檬皮屑,低粉

綜合評分 8.8

香蕉椰粉蛋糕Coconut Flour Blondie(無麪粉無油)

蛋糕

希臘酸奶,香蕉,雞蛋,花生醬,燕麥(rolled/即食),白糖/紅糖/椰子糖,椰子粉,泡打粉,小蘇打,鹽,肉桂粉(可選，喜歡多加),香草精(可選),香蕉精(可選),額外配料(我用了蔓越莓)

綜合評分 9.8

德州白麪薄餅Tex-Mex flour tortilla

小吃

普通麪粉,泡打粉,鹽,植物油,牛奶

綜合評分 7.4

oat bran banana pancake

蛋糕

oat bran(燕麥糠，不是燕麥),雞蛋清,香蕉(留一點切片，其他壓成泥),脫脂牛奶,cottage cheese(茅屋芝士),自己喜歡的水果堅果,椰子油

綜合評分 9.4

homemade oat milk 燕麥奶

早餐

rolled oat,water,honey/maple syrup

綜合評分 9.4